De gunstige invloed van honden op mensen met een depressie is goed gedocumenteerd, en is dat echt een verrassing?

Die harige, vierpotige, staartwuivende honden brengen tonnen vreugde in ons leven, en voor mensen die met een depressie kampen, kan de onvoorwaardelijke liefde van een hond een enorme kracht hebben.

Honden kunnen helpen bij angst, depressie, PTSD, en vele andere geestelijke gezondheidsproblemen die je dagelijkse leven beïnvloeden. Sommige honden bieden zelfs fulltime emotionele steun, als hulpdieren die worden geplaatst in scholen, ziekenhuizen, verpleeghuizen en andere locaties.

Hoewel de voordelen van hondenbezit enorm zijn, is het de moeite waard om te vragen – wat zijn de beste honden voor depressie? Je zult de juiste hond voor je willen vinden.

Het kiezen van de verkeerde hond voor uw levensstijl kan leiden tot meer stress en angst, dus het vinden van een hond die goed bij u past is essentieel voor het benutten van de humeurverbeterende voordelen van hondenbezit.

Hoe honden kunnen helpen een depressie te verlichten

Het bezit van een hond kan de stemming verbeteren en stress verminderen – hondenbezitters hebben dan ook minder kans op depressies dan niet-hondenbezitters. Honden kunnen depressies op een aantal manieren verlichten:

• Onvoorwaardelijke liefde. Honden zijn een overvloedige bron van onvoorwaardelijke liefde. Het maakt honden niet uit wat voor persoon je bent of wat voor problemen je hebt – ze houden hoe dan ook van je.
• Verantwoordelijkheid en gevoel van eigenwaarde. Het feit dat een ander schepsel van je afhankelijk is voor zijn behoeften kan een groot gevoel van waarde toevoegen aan iemands leven. In staat zijn om voedsel, water en zorg te geven aan een ander levend wezen geeft ons het gevoel belangrijk te zijn en geeft ons een gevoel van waarde.
• Activiteit. Het trainen van een hond, zoals alle lichaamsbeweging, maakt ook serotonine en dopamine vrij. Het hebben van een hond om uit te laten geeft eigenaren een reden om heilzame lichaamsbeweging te krijgen, en ook eigenaren naar buiten voor wat frisse lucht.
• Nieuwe mensen ontmoeten. Honden helpen hun baasjes nieuwe mensen te ontmoeten en vrienden te maken – wie wil er nu niet zijn buurvrouw met de nieuwe puppy ontmoeten?
• Routine. De zorg voor een huisdier kan structuur, routine en een doel aan uw dag toevoegen. Voor mensen die aan depressie lijden, kan een vaste, regelmatige routine heel troostend en behulpzaam zijn.
• Lichamelijke aanraking.We erkennen vaak niet de kracht van fysieke aanraking. Een ander levend wezen aanraken kan heel troostend zijn, en een hond aaien (of knuffelen) kan heel goed helpen om stress te verminderen. Spelen met dieren blijkt ook serotonine en dopamine vrij te maken (die geweldige goed-gevoel-drugs).
• Betere gezondheid. Hondenbezitters hebben een lagere bloeddruk dan mensen zonder huisdieren, vooral in stressvolle situaties

In deze video bespreekt YouTube-blogger Erin hoe haar hond Digby haar helpt om te gaan met haar depressie – kijk maar eens!

De juiste hond voor uw persoonlijkheid kiezen

Hoewel goed is aangetoond dat honden depressies kunnen helpen verminderen, is het belangrijk om te overwegen welke hondenkenmerken en -eigenschappen het beste zullen bijdragen aan uw individuele behoeften.

Voor sommige mensen met een depressie is een blije, goedlachse hond als een retriever ideaal. Actieve honden zoals retrievers kunnen baasjes helpen naar buiten te gaan en actief te zijn, waardoor endorfine wordt gestimuleerd en de stemming verbetert.

Anderen kunnen dat type hond echter uitputtend en frustrerend vinden, waardoor het nog erger wordt. Deze mensen doen het misschien beter met een knuffelige Havanezer.

Praat met uw geestelijke gezondheidsprofessional en de fokker van uw potentiële hond om beter te begrijpen welke soorten honden aan uw emotionele en fysieke behoeften zullen voldoen.

Rassen: Een goed beginpunt

Hondenrassen zijn in de loop der jaren voor specifieke doeleinden gefokt, waarbij verschillende rassen verschillende persoonlijkheidskenmerken, gedragingen en verzorgingsvereisten vertonen.

We geven een overzicht van de aanbevolen hondenrassen of rasgroepen die vaak goed werken als emotionele ondersteuningsdieren en algemeen beschouwd worden als de beste honden voor depressie.

Als je eenmaal een ras of rasgroep hebt geïdentificeerd (bijv. herders, terriers of retrievers) die je interesseert, begin dan te praten met eigenaren, fokkers, of reddingswerkers die met deze honden werken. Deze dierenverzorgers en -eigenaars kunnen u helpen individuele honden te vinden die het best bij uw levensstijl passen.

Bij veel rassen bestaan er grote verschillen tussen werk- en showlijnen, dus praten met de fokker of het personeel van het asiel is net zo belangrijk als vroegtijdig onderzoek doen naar de verschillende rassen.

Hoewel hondenrassen in de loop der jaren voor specifieke doeleinden zijn ontwikkeld, is elke hond een individu, dus zorg ervoor dat u uw potentiële hond leert kennen voordat u hem voorgoed mee naar huis neemt.

Wat dacht je van een reddingshond?

Het is ook vermeldenswaard dat u in geen geval een raszuivere hond hoeft te nemen – overweeg zeker de adoptie van een reddingshond uit een asiel.

Deze honden hebben vaak een grenzeloze liefde te geven, en zijn vaak bijzonder dankbaar voor het vinden van hun nieuwe forever home. Honden van gemengde rassen, die vaak in asielen worden gevonden, kunnen het beste van meerdere rassen hebben, dus overweeg ze zeker voor uw hondachtige metgezel!

8 Beste Honden Tegen Depressie: Honden die de blues kunnen genezen

Wij beschouwen deze honden als de beste honden voor depressie vanwege hun persoonlijkheid en gedrag, maar ze zijn zeker niet de enige honden die er zijn voor mensen die lijden aan depressie.

Toch, als je niet zeker weet waar te beginnen, check deze honden uit – ze zijn zeker om je dag op te fleuren!

1) Havanezer

Uitbundig, grappig en intelligent zijn de woorden die de Amerikaanse Kennel Club gebruikt om de Havanezer te beschrijven. Deze kleine, medium-energieke hond is een vrolijk bolletje pluis dat uw dag zeker zal opvrolijken.

Naast een regelmatige vachtverzorging en een rustige wandeling, zijn Havanezers over het algemeen niet erg onderhoudsgevoelig en zijn het geweldige metgezellen om bij thuis te komen. Havanezers zijn ook hypoallergeen en staan bekend om hun gemoedelijke en relaxte persoonlijkheid.

2) Cavalier King Charles Spaniel

Deze aanhankelijke, zachtaardige hond was vroeger een topkeus voor royalty’s. Hun gemoedelijke aard, hun kleine gestalte en hun middelmatig energieniveau maken hen vergelijkbaar met de Havanezer. De Cavalier King Charles Spaniels hebben echter de neiging minder haar te hebben en zijn iets actiever.

De Cavalier King Charles Spaniels zijn relaxed met kinderen en andere honden. Ze vinden het heerlijk om op de bank te liggen of lange wandelingen in het park te maken.

3) Border Collie

Als u op zoek bent naar een hond die u uitdaagt om uit te gaan, te bewegen en te werken aan training, kijk dan niet verder dan de Border Collie.

Border Collies zijn ongelooflijk intelligent en energierijk. Deze honden hebben veel beweging nodig, maar als u de uitdaging aandurft, zijn er maar weinig honden die meer voldoening geven. Werken aan training en trucjes met uw Border Collie kan ongelooflijk leuk en motiverend zijn, zolang u bereid bent er tijd en aandacht aan te besteden.

Border Collies kunnen enorme knuffelvriendjes zijn en zijn erg aanhankelijk. Ze kunnen echter ook verlegen zijn, dus hebben ze meer socialisatie in hun vroege leven nodig dan andere honden

4) Golden Retriever

Het is moeilijk om een Golden te verslaan als het gaat om hun grappige aard en speelsheid.

Net als de Border Collie, zijn Golden Retrievers een goede optie als u op zoek bent naar een hond om u te helpen het huis uit te komen, omdat ze een behoorlijke hoeveelheid beweging nodig hebben. Deze grotere honden zijn over het algemeen dol op iedereen en alles wat ze tegenkomen, en staan bekend om hun constante glimlach.

Golden Retrievers en Golden mixen zijn over het algemeen goed met kinderen en alle andere huisdieren. Ze zijn ook ongelooflijk trainbaar en slim, waardoor het duidelijk is waarom ze het derde meest populaire ras in de VS zijn. Als u echter niet dagelijks wilt wandelen of spelen, is de Golden misschien niets voor u.

5) Amerikaanse Staffordshire Terrier

Hoewel Am-Staffs (zoals ze gewoonlijk worden genoemd) er misschien afstandelijk uitzien, kunnen ze ongelooflijk lieve metgezellen zijn.

Amerikaanse Staffordshire Terriers behoren tot de onofficiële groep van de “pitbulls”, maar laat dat u niet afschrikken (vooral omdat pitbulls een veel slechtere reputatie krijgen dan ze verdienen). Am-Staffs zijn slim, zelfverzekerd, en loyaal.

Goedmoedige honden met een enorme glimlach, ze houden van spelen. Ze staan erom bekend dat ze soms heel onnozel zijn, en met een goede socialisatie op jonge leeftijd kunnen ze het goed vinden met kinderen, vreemden, honden en kleine dieren. Zij hebben minder beweging nodig dan Border Collies of Golden Retrievers, en liggen qua grootte tussen hen in.

Zorg ervoor dat u ze bij een verantwoordelijke fokker haalt en zorg ervoor dat uw woonruimte “pitbull”-rassen toelaat. Het bezitten van een Am-Staff kan ongelooflijk lonend zijn – deze honden zijn natuurlijke troosters en beschermers.

6) Windhonden

Tot deze groep honden behoren windhonden en whippets. Ondanks dat ze gefokt zijn voor het racen, zijn deze honden vaak grote luilakken.

Deze honden zijn kalm en aanhankelijk, en deze groep komt voor in een verscheidenheid van grootte met gelijkaardige temperamenten. Het is moeilijk om verkeerd te gaan!

7) Mopshond

Als u op zoek bent naar een charmante, kleine metgezel om uw dag op te vrolijken, zijn mopshonden een fantastische optie… Deze schattige hondjes zijn speels met een gemiddelde energie, en staan bekend om hun welgemanierdheid. Je kunt niet veel meer verschillen krijgen van een whippet!

Hun gelijkmatig temperament en liefdevolle persoonlijkheid maken van mopshonden een Amerikaanse favoriet. Ze zijn gevoelig voor ademhalingsproblemen, waardoor ze niet ideaal zijn voor joggers, maar een geweldige optie voor bewoners van een appartement met een tekort aan loopruimte.

8) Shiba Inu

Shiba’s – “inu” betekent gewoon hond in het Japans – staan bekend om hun oplettendheid, alertheid en activiteit.

Deze kleine honden kunnen zich erg katachtig gedragen, dus wees voorbereid op een speelse maar onafhankelijke metgezel. Ze kunnen afstandelijk zijn en moeilijk te trainen, maar hun kleine gestalte en gemoedelijke aard maken dit goed.

Shiba’s zijn niet het meest geschikt voor beginnende baasjes die een knuffelmaatje willen, maar hun unieke persoonlijkheid levert hen veel fans op die wel in zijn voor een uitdaging en geen grote fans zijn van “klittenbandhonden” die niet van je zijde wijken.

Shiba’s zijn eigenzinnig en leuk en zullen uw leven zeker opvrolijken zonder dat ze u al te zeer belasten met lichaamsbeweging en sociale verplichtingen. Hoewel ze qua grootte en energieniveau vergelijkbaar zijn met mopshonden, zijn deze rassen niet onderling verwisselbaar!

Heeft u een officieel of onofficieel ondersteunend huisdier? Hoe helpt uw hond u de dag door? Deel uw ervaring in de commentaren!